En todo libro de éxito o crecimiento personal se habla del tema de las metas.
Tener metas es un pilar fundamental para alcanzar tus objetivos y sueños.
Las metas establecidas correctamente acelerarán tu proceso de llevarlas a cabo y te mantendrán enfocado. Las metas establecidas incorrectamente o incompletas harán todo lo contrario.
Las metas deben cumplir con 5 aspectos para considerarse una meta efectiva.
Los aspectos son los siguientes:
¿Qué vamos a ver?
1- Las metas son específicas
Esto se logra primeramente cuando escribes tus metas personales.
Es difícil escribir una meta si la misma no es específica.
Metas como: “Cambiar el mundo” o “mejorar mi salud” son un buen comienzo pero no específicas.
Si tu meta no es específica, ¿Cómo sabrás si la lograste?
Escribir tus metas es el primer paso para comprometerte con ella.
No existe una mayor explicación científica (al menos yo no la sé) del por qué escribir las metas lleva a lograrlas más fácilmente, pero es así.
Pruébalo y verás.
Igual te comparto un poco más sobre esto en mi artículo: 15 Ejemplos de Metas Personales a Largo Plazo y Cómo Ejecutarlas
2- Las metas se tienen que poder medir
Tiene que existir una forma de medición en tu meta.
Es la única manera de saber si tus acciones te están acercando o alejando de la misma.
Una meta como “ser más honesto” es difícil de medir, mientras que una meta como “nunca mentir” o “bajar 10 kilos de peso” pueden ser medidas.
3- Orientadas a la Acción
Las metas deben ser orientadas a la acción en vez de cualidades personales.
En vez de tener la meta de “ser mejor padre o madre”, escribe sobre las acciones específicas que necesitas hacer (o evitar hacer) para logra tu objetivo.
Las metas como “voy a jugar con mi hijo por una hora todos los días” o “no voy a subir la voz cuando discuta con mi pareja” son ejemplos de metas en la vida orientadas a la acción.
4- Las metas son realistas
Es importante tener grandes aspiraciones, pero si exageramos, sólo logramos frustrarnos y el proceso se convierte infructuoso.
Colocarse la meta de ir a las próximas Olimpíadas en un deporte que nunca hemos practicado es un poco descabellado.
Las metas tienen que ser suficientemente retadoras para sacarnos de nuestra zona de confort y motivarnos a lograrlas. Metas muy fáciles o en extremo difíciles (irreales) nunca son efectivas.
5- Las metas deben tener una fecha
La meta de “Bajar 10 kilos de peso ejercitándome 3 días a la semana” es específica, se puede medir, es orientada a la acción y es realista; pero no tiene una fecha.
Yo podría ejercitarme 5 minutos 3 días a la semana por años y nunca llegar a bajar los kilos.
Tener una fecha es la piedra angular de las metas. Si por el contrario tu meta es “Bajar 10 kilos…. en tres meses”, es mucho más sencillo entender cuanto ejercicio por día necesitas hacer y cuantas calorías debes consumir para llegar a tu meta en 3 meses.
Te darás cuenta muy rápido que establecerte metas que cumplan con los 5 aspectos no es tarea fácil.
El mejor momento para comenzar a establecerte metas efectivas fue hace 5 años. El segundo mejor momento es hoy, ahora.
(Foto cortesía de angelamaphone)
En inglés, el acrónimo es S.M.A.R.T., alguien sabe cual es el acrónimo en español?Specific (específica), Measurable (se puede medir), Achievable/Attainable (alcanzable), Relevant (relevante), Timely (puntual). Pero, la palabra ‘smart’ en ingles significa inteligente, así que se trata de crear “metas inteligentemente”
Correcto Juan, cuando lo leí por primera vez fue en un libro en inglés. Traté de traducirlo pero no hacía sentido. Gracias por el comentario.
Aqui un ejemplo para ahorrar dinero
Especifico: Ahorrar $1,000.
Mensurable: Ahorraré $125 por semana.
Alcanzable: Haré transferencias automáticas a mi cuenta de ahorro.
Realizable: En vez de gastar en frivolidades.
Puntual: en 2 meses.
Entonces la meta es Meta: Voy a ahorrar $1,000 en 2 meses, fijando transferencias automaticas de $125/semana desde mi cuenta corriente a la de ahorros, cada 1° de mes para no gastarlo en frivolidades.
Muchas gracias amigo, tu pequena tabla del exito me gusto mucho y ya la estoy implementando.
Que gusto me da escuchar que te fue útil! Adelante!
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Muy simpatica la ultima frase, siempre es un buen momento para empezar.
Hola Dana, así es… nunca pienses que es muy tarde.
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Excelente artículo.
Gracias Juan!
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excelente tus articulos.. la verdad me han hecho mi proyecto de vida desde otro punto de vista muy positivo
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Muchas gracias por sus enseñanzas, me dí cuenta que aún no es tarde para cumplir con algunas metas para mi vida.
Hola Patricia! Nunca es tarde. De verdad, nunca es tarde.
Yo creó que, muchas de las personas tienen clara la esencia de los 5 puntos a tratar pero necesitan por una extraña razon que otra persona se las recuerde por uno u otro medio y buscan en libros, audios, etc. una forma menos complicada, cuando en realidad lo que se debería enseñar a estas personas es a dar el primer paso y que de una se lanzen a la piscina, ovbiamente tomando en cuenta estas 5 leyes.
Excelente. estoy desarrollando un negocio de liderazgo y teniendo en cuenta estas leyes y llevandolas a la practica como habitos sera mas facil.
Muchas gracias por tu comentario Karina. Que gusto que te sea de utilidad el contenido que he compartido aquí.
Me ha dado buena idea de cómo establecer mis metas para cumplirlas.
Excelente, Yelina. ¡Sigue adelante!